【教育之聲網7月18日消息】每到放暑假，就會有兒童溺水身亡等令人沮喪的消息見諸報端，所以對青少年安全防范意識的灌輸，再多也不為過。

　　一、暑假如何防止溺水?

　　★外出游泳注意安全，不要去陌生的地方游泳。不要獨自在河邊、山塘邊玩耍。不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全。游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。

　　★溺水后不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。身體下沉時，可將手掌向下壓。如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　★發現有人溺水，可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

　　★不會游泳，千萬不能擅自下水施救，尤其是不能手拉手組成人鏈入水，避免造成更多的傷亡事件。

　　二、獨自在家應該注意什么?

　　★學習預防家庭火災的常識，掌握電線電器起火、油鍋起火、液化氣起火等不同情況下的處理方法。家里發生火災時，如果有濃煙，應盡可能俯身或爬行出門，用濕毛巾或衣物捂住鼻、口，開門時用衣物或毛巾將手包住，以免燒熱的門把燙手。

　　★獨自在家時，要關好門窗、鎖好房門，防止盜賊潛入。當有人敲門時，一定要問清來意，不輕易給陌生人開門。當壞人欲強行闖入，可到窗口、陽臺等處高聲喊叫鄰居或打報警電話。

　　三、暑假應該如何注意個人和飲食衛生?

　　★保持良好的飲食習慣，不要在假期暴飲暴食。注意食品衛生，盡量在正規市場、超市購買食品，留意衛生、工商等權威部門發布的食品衛生安全提示，不食用沒有安全保障的食品，防止食物中毒。

　　★注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。避免接觸流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。避免接觸生豬、家禽或前往有豬或家禽的場所。避免前往人群擁擠場所。

　　★出現流感樣癥狀(發熱、咳嗽、流涕等)，應立即就醫(就醫時應戴口罩)，并向當地公共衛生機構和檢驗檢疫部門說明。

　　四、遇到危險時，應當怎么報警自救?

　　★遇到緊急情況，及時撥打報警(110)、火警(119)、急救(120)電話，并保護好現場和物證。報警時要講清楚案發具體地點或明顯建筑物等。如果你是處在和壞人周旋的危險中撥打110，應注意隱蔽和輕聲。

　　★未成年人遇到搶劫等侵害時，要依靠智慧，應以保護自身生命和安全為首要原則，不要過多地顧及財物。不到萬不得已，不要硬拼，避免造成更大的損失。關鍵時應大聲呼救，及時報警。

　　五、外出時應當注意什么?

　　★外出時，遵守交通規則，盡可能結伴而行，并告訴父母目的地、回家時間和出行同伴。不乘坐超員車輛、非法營運車輛、無牌證車輛，不搭乘陌生人的順路車。學生假期返鄉時，不要帶大量現金，人多擁擠時，不要只顧搶購車票而忽視財物安全。

　　★參加大型集體活動時，不擁擠、不起哄、不制造緊張或恐慌氣氛，防止出現踩踏事故。遭遇擁擠的人流時，應該馬上避到一旁或順著人流走，不要試圖超過別人，更不能逆行，如果鞋子被踩掉，不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶，以免被人流擠倒。被人流擠倒后，要設法靠近墻角，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣以保護身體最脆弱的部位。

　　★不飲用、食用陌生人送給的飲料、食物，不占別人的小便宜，以免上當受騙。

　　★外出旅游時，選擇信譽良好的旅行社，保留導游和同行人員的電話號碼。旅游時不攜帶大量現金和貴重物品。貴重物品放置飯店保險箱。行李物品不脫離視線。出入飯店房間隨手關門，不讓陌生人進入房間。

　　★自助旅要結伴而行，按不同氣候、地區、出游方式，帶好個人防護用品、常用藥品、證件和通訊工具，盡量不在野外過夜。

　　★勤工儉學時，通過合法中介機構或者學校組織聯系，應簽訂勞務合同，增強防范意識，學會保護自己。

　　六、暑假應該保持怎么樣的健康生活?

　　★不賭博，不吸食毒品，不看不健康的出版物。未成年人不吸煙，不飲酒。

　　★未成年人不進入營業性歌舞廳、游戲室、錄像廳和網吧。不沉迷網絡游戲，不瀏覽不健康的網站，不與網友討論不健康的話題，慎重會見網友。

　　七、暑假還有哪些事情需要注意?

　　★正確對待生活中的困境，可以通過訴說、交流等方式來疏緩生活中的不適感。與家人鬧矛盾，不要離家出走，避免給壞人可乘之機。正視自己存在的心理問題，不要緊張、害怕、回避，可以和家長、老師、朋友溝通交流或向專業機構咨詢。

　　★做好防暑降溫，一旦有中暑癥狀時，應避開陽光直射，采取必要解暑措施。

　　★遇到雷電、暴風雨不能樹下躲藏，不接打手機;遇到洪水、滑坡、泥石流等應遠離危險地帶。

　　★認真學習《未成年人保護法》、《浙江省未成年人保護條例》等有關法律法規，提高自己的法制觀念和明辨是非的能力，學會用法律保護自己。積極參加青少年自護教育，掌握自我保護的常識和技能，不斷提高自我保護能力。